Retrouver sa liberté
Se choisir et arrêter de fumer, enfin!
Hypnose et arrêt du tabac à Boulogne-Billancourt (92100)
Se libérer de la dépendance à la cigarette
Je vous propose un accompagnement pour vous libérer du tabac. Souvent 2 séances suffisent pour vous libérer.
La dépendance à la cigarette :
- Elle démarre très vite souvent avec une première cigarette pour se sentir appartenir ou une autre raison,
- puis le fumeur se retrouve ensuite piégé dans un automatisme,
- La cigarette devient parfois un moyen de gestion des émotions,
- et l'habitude s’inscrit dans chaque moment de son existence.
- Le fumeur a ensuite souvent peur d’arrêter.
Si vous n'avez pas encore arrêté, c'est surement qu'une part de vous ne veut pas du tout le faire. Et c'est ok. Justement, il va s'agir d'aller à se rencontre.
Les petits pas pour arrêter de fumer:
- sortir de nos illusions et croyances erronées concernant la cigarette et au rôle que nous lui avons donné dans notre vie.
- regarder ses peurs et ses manques en face pour les apaiser et passer le pas.
- redonner à la cigarette sa réalité dans votre esprit et votre corps. De la fumée toxique, de l’argent dépensé, la santé qui part en fumée.
- augmenter sa motivation pour trouver une joie à arrêter.
- augmenter sa confiance et son estime de soi. Prendre la décision de se faire du bien.
Et aller rencontrer cette part de vous qui a encore besoin de la cigarette, pour l'aider à changer de point de vue!
Nous prendrons le temps d'évoquer toutes ces questions ensemble, et de trouver les leviers pour vous aider à passer le pas. Et l'hypnose va vous booster.
C'est merveilleux d'être non fumeur!
Arrêter de fumer se fait pour certains du premier coup, et pour d’autres il faudra peut être plusieurs tentatives. Chaque tentative est un pas vers le succès, chaque jour d’arrêt un gain vers une meilleure santé, une vie plus légère et libre.
Prenez la décision aujourd’hui de vous libérer de l’habitude toxique de fumer.
Pourquoi l’hypnose est-elle si efficace ?
L’hypnose est une état de conscience élargie qui permet d’accéder à nos processus inconscients, qui gèrent nos représentations profondes et nos automatismes.
Il s’agit pour arrêter de fumer de modifier le programme intérieur qu’on a fabriqué quand on était fumeur. Changer ses représentations, retrouver la réalité de la cigarette tant au niveau du corps que dans notre esprit, augmenter sa motivation.
L’hypnose permet, à l’aide de suggestions ciblées et d’un travail avec votre inconscient, de faciliter l’arrêt et son maintien.
Arrêter de fumer c’est comme se réveiller d’un grand sommeil. Retrouver le goût, l’odeur, se reconnecter à son corps, être fier de soi, sentir bon, préserver sa santé, se sentir libre, en être JOYEUX.
Comment se passe un accompagnement pour se libérer du tabac ?
Un premier appel pour faire le point
Tout d'abord par un appel pour échanger sur votre situation avec le tabac. Après que vous ayez pris rendez-vous, dans ce cas je vous appelle, ou avant de prendre rendez-vous si vous souhaitez des renseignements, dans ce cas appelez moi au 0185153281.
Nous fixons deux séances à une semaine d'intervalle.
Lors de la première séance d'une durée de deux heures :
- nous prendrons un temps d'échange pour comprendre ce qui vous maintient encore dans ce système et vous empêche d 'arrêter.
- Il s’agira d’augmenter votre motivation
- et de sortir des illusions qui vous rattachent encore à la cigarette.
- Ce sera aussi le moment d’aborder les freins et peurs qui vous retiennent peut être : «et si je prends du poids ?», «et si je suis stressé ?». Une part de vous a peut être très peur d'arrêter.
- Vient ensuite la pratique d’hypnose.
Certains arrêtent déjà à ce moment là. Et si ce n'est pas le cas, c'est ok! vous avez encore besoin de cheminer.
Une deuxième séance pour avancer
Lors de la deuxième séance d'une durée d'une heure à une heure quinze :
- vous renforcez encore votre motivation et vous passez le pas si vous êtes prêt. L'hypnose vous booste et vous aide à inscrire cette nouvelle information pour une nouvelle existence de non fumeur.
L’hypnose est très efficace mais ne constitue pas une baguette magique, VOUS êtes le moteur du changement, et à ce titre votre motivation est déterminante.
Parfois, une difficulté à arrêter la cigarette masque une blessure affective. Il pourra alors être recommandé de suivre un accompagnement sur plusieurs séances.
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